到底怎麼才算真正愛自己？真正愛自己的方法｜Me Time 才可以與自己對話？覺察是無時無刻的｜做自己喜歡的事？小心上癮及依賴

不論是否身心靈角度，都有不少人經常談及「愛自己」這個概念。這個主題較早前亦收到觀眾提問，但其實我從來沒有「愛自己」這個觀念，今次挑選了幾個坊間經常提到愛自己必須要做的事（例如：擁有Me Time、做自己喜歡又快樂的事）與大家探討一下，到底做了又是否真的能愛上真正的自己呢？